今日も半袖で仕事しました。
クリスマス🎄って暑かったっけ❓
この暑さ異常です。
今年もあと１週間足らずなのに、やらなきゃいけないことたんまり。
大掃除🧹も年末年始の準備（〆縄飾りや餅）etc…。
下の娘も年末年始帰ってくるので、部屋を整えないと行けないし（今はストック置き場化としてます）
かと言って仕事は３１日まであるし。
焦ってます💦
昨夜、届いた『Dodow 』をやってみました。
んー。光に合わせて吸ったり吐いたりの深呼吸をするのですが、これがなかなか合わず難しい。
慣れればできるようになると思うんだけど。
光を天井に写すのだけど、そのためには部屋を真っ暗にしないといけなくて、深呼吸をしながら、余計なこと色々考えてしまって、心がわさわさぁしだして結局ドドゥ〜では眠れなくて眠剤飲む始末。
やだぁ〜。もしかしてやっちゃった❓
不安症状勃発。ユーザー２０万人以上って、本当に❓眠れるようになるん❓
深呼吸が慣れるまで、眠剤と併用です。
xoxo
